W dniach 8–9 grudnia 2025 r. odbyło się dwudniowe szkolenie dedykowane pomorskim podmiotom zatrudnienia socjalnego, pt. „Wypalenie zawodowe i work–life balance”, prowadzone przez trenerkę Urszulę Gościcką. Spotkanie zgromadziło uczestników zainteresowanych pogłębieniem wiedzy na temat przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu oraz budowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Szkolenie
Pierwszy dzień poświęcony był rozpoznawaniu i zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Uczestnicy poznali najważniejsze fakty i mity dotyczące wypalenia, przeanalizowali czynniki ryzyka oraz omówili różne zagrożenia zawodowe prowadzące do stresu. Ważnym elementem była autodiagnoza – wykonanie i interpretacja kwestionariusza pozwoliły każdemu określić własny poziom narażenia. Dzień zakończył się omówieniem skutecznych metod zaradczych, które można wdrażać w codziennej pracy.
Drugi dzień skoncentrowany był na tematyce work–life balance. Uczestnicy poznali źródła długofalowego szczęścia oraz pracowali z narzędziem „Koło szczęścia”, analizując równowagę w różnych sferach życia. W dalszej części omawiano techniki wspierające równowagę, autodiagnozę poziomu stresu oraz najnowsze badania dotyczące jego wpływu. Szkolenie zakończył praktyczny blok poświęcony metodom radzenia sobie z objawami stresu i budowaniu odporności psychicznej.
Dwudniowe spotkanie dostarczyło wiedzy, inspiracji i praktycznych narzędzi, które uczestnicy mogą od razu wykorzystać w swojej codziennej pracy i życiu osobistym.
Projekt
Wydarzenie zrealizowano w ramach projektu „Włączamy Pomorskie!” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027.
