Serdecznie zapraszamy do udziału w 2-dniowym szkoleniu „Wypalenie zawodowe+ work-life balance”! Szkolenie dedykowane jest pracowniczkom i pracownikom podmiotów reintegracyjnych - Centrów i Klubów Integracji Społecznej, Warsztatów Terapii Zajęciowej oraz Zakładów Aktywności Zawodowej. Po zakończonym szkoleniu uczestnicy otrzymają certyfikaty.
Opis szkolenia
To szkolenie ma pomóc uczestnikom odzyskać oddech, energię i poczucie wpływu. Oparte jest na praktyce, prostych narzędziach i realnych sytuacjach z życia zawodowego.
Cele szkolenia
- Zrozumienie mechanizmów wypalenia zawodowego oraz pierwszych sygnałów przeciążenia.
- Poznanie praktycznych technik regulacji napięcia i stresu.
- Zwiększenie umiejętności stawiania granic i dbania o własne zasoby.
- Odbudowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym bez rewolucji — małymi krokami.
- Rozwinięcie odporności psychicznej i świadome zarządzanie energią w ciągu dnia.
Korzyści dla uczestnika
- Odzyskanie poczucia kontroli nad organizacją dnia i obowiązkami.
- Poznanie prostych mikropraktyk wspierających koncentrację, spokój i regenerację.
- Przestrzeń do refleksji nad własnym stylem pracy — czego często brakuje.
- Uczucie ulgi wynikające z wymiany doświadczeń i świadomości, że „inni mają podobnie”.
- Sposoby na redukcję wewnętrznego chaosu informacyjnego i przeciążenia.
- Wypracowanie osobistego planu dbania o siebie, dopasowanego do realiów pracy w PES.
Efekt końcowy szkolenia
Uczestnicy wychodzą z:
- realnymi narzędziami redukcji stresu
- większą samoświadomością i umiejętnością stawiania granic
- zdrowszym podejściem do pracy
- osobistym planem profilaktyki wypalenia
- większą odpornością psychiczną i spokojem
Trenerka – Urszula Gościcka
Urszula Gościcka to trener i konsultant i z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z firmami. Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego (psychologia), certyfikowany coach ICF oraz terapeutka TSR. Specjalizuje się w realizacji złożonych projektów szkoleniowych oraz coachingu indywidualnym, wspierając rozwój zawodowy i osobisty. Prowadzi także oceny kompetencyjne pracowników i kandydatów (Assessment i Development Center). Jako wykładowca, prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Gdańskim i Politechnice Gdańskiej.
Data, miejsce
Szkolenie odbędzie się w dniach 8-9 grudnia 2025 r. w Hotelu Viktoria w Bolszewie, gdzie zapewniony jest nocleg oraz wyżywienie.
Zapisy
Zapisy trwają do 28 listopada, link: https://ankiety.pomorskie.eu/242115?lang=pl
Projekt
Wydarzenie organizowane jest w ramach projektu „Włączamy Pomorskie!” realizowanego w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
